イージートーン

Amazonで買ったEASYTONE♪

色にこだわらんかったから、

お値打ちに買えたけど、

何か夏の色って感じだねww

今日も小波で筋トレしました。( ｏ＾ーﾟ ）b

　今日も小波で筋トレして来ました～♪
　本来は今日は通えない区分の会員なのですが
　３月～５月はスタンプ？を集めると
　普段は受けられない時間に通うことができるのです。
　で、今日はそれを利用しました。

　実は来月から全部の時間通える会員に変更しました。
　今は平日（水曜定休）の朝から夕方までしか通えませんが
　５月からは朝から夜まで通えます。

　今日の筋トレは９種類やってきました。
　ウェイトはダイエットの方でやっていた重さなので
　結構重いと思います。
　それを今日は１２回×２セットやって来ました。
　金曜にもやったのですが
　金曜は１０回×２セットをやりました。

　ダイエットが終了してスタジオが解禁になったので
　金曜日はストレッチをやってきました。
　インナーマッスルにめっちゃ効きました～！
　伸ばしすぎて軽い筋肉痛みたいになっちゃいました。
　ちょっと注意必要です。

　食事の方は２週間は今まで通りのダイエット食を食べるのですが
　ちょっとたがが外れてお菓子とソフト食べちゃいました。
　そしたら見事にお腹下りました…
　油断大敵、めっちゃアフォです…
　それなのに今日もお昼がちょっとダメでした。
　今日の夕食から気を引き締めて
　ダイエット食実行するぞ～！


　

体鍛え始めます。

　てか、始めました。

　ちょっと詳しくは言えませんが
　体鍛え始めます。
　専門家付きです。

　元々トレーニング自体は好きなのに
　意志が弱いので長続きしないのと
　行動特性から半強制的な方が楽なので
　プログラムとかをちょいと人に委ねることにしました。

　ぴか、どうも本当に運動不足みたいです。
　体重の割に体脂肪が少なくて
　筋肉量がかなーり多いらしいです。
　てか、多いです。
　考えてみれば普段ものすごく食べるわけでもないし
　動かないのが肥満の原因です。

　ちなみに計測で出た理想体重は
　太る前の体重でした…。
　あの頃は筋トレしてたからなぁ…。
　やっぱ私には筋トレが必要みたいです。

　ってことで
　筋トレしてます。
　詳しくは別の○○で公開？（￣▽￣＊）

かえって太っちゃった～。Σ(ノ￣▽￣)ノ

　ちょっと前からダイエットをしたいのですが
　この頃、ストレスによる過食気味で
　かえって体重が増えちゃってます…。Σ(￣▽￣;;)

　やる気あんのか？＜自分

　今年は本格的に痩せようと心に誓ったのに
　それがかえってストレスになって太るなんて～。（Ｔ▽Ｔ）

　本当にヤヴァいのですよ…。
　人間ドックで叱られまくりですもの…。
　四十路が近いので
　今のうちに痩せないと
　この先更にきつくなると思います。

　あぁ…
　せめて過食気味なのだけは改善したいと思います。
　実は意外と小食なので
　過食気味になるとめっちゃ体がきついです。
　何か良い方法はないかなぁ…。（￣～￣ ）ｳｰﾝ...

今日から宣言しますよ。(｀Д´)ノ （追記あり）

　今日は３連休の最後の日ですが
　みっちは午前中出勤して
　午後からはホテルで会社の感謝祭に出ています。
　感謝祭って言っても
　会社の吹奏楽部の演奏聴いたり
　ものまねタレントのショーを見たり
　子供向けにはミニ縁日があったり
　ビュッフェスタイルのフランクなパーティーです。

　何か最近は業績が良いのか？
　年に２回くらいあるのですよ。
　その度に出席のみっちです。
　で、同じ部署から参加するのは…

　相方？のＳ部長です。(＊´艸`)

　他の方はあんまり参加しないみたいです。
　多分小さい子のおられる方が
　家族サービスの一環として参加されるのでしょう。
　Ｓ部長とみっちは部の代表として
　仕方なく参加しているような感じです…(^^;

　てな訳でお酒が入るかも知れないので
　ぴかりんタクシーで送りました。
　帰りはホテルのバスが出るので
　それを田舎駅まで利用してもらいます。
　駅からうちまで５分くらいですしちょうど良いです。(＊＾ー＾＊)


　さてさていつも通り
　大好きな１人の時間を満喫しているぴかりんですが
　最近のはまりごとはやっぱりダイエットっ！
　１年前に５㎏落としてから
　多少の増減はありつつも
　リバウンドもなく維持し続けているので
　そろそろ今年もダイエットを再開しようと思い
　実は今日から実践し始めました。

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